¿Te metes más de 20 veces al día en Instagram? ¿Ver el móvil es lo último que haces antes de acostarte y lo primero cuando te levantas? Si es así, bienvenido al club de los enganchados -que no adictos- al móvil.

Pasar demasiado tiempo con el móvil puede interferir en tu vida laboral o en tus relaciones. Como sabemos que es imposible pasar de mirarlo hasta en el baño a no estar enganchado de un día a otro, te proponemos una solución para empezar a desconectarte.

Poner la pantalla en blanco y negro. No lo decimos nosotros, sino Tristan Harris, ex diseñador en Google.

Según Harris, usar el móvil en exceso no es únicamente nuestra responsabilidad. También de su diseño. En el vídeo que puedes ver más abajo, explica que en Silicon Valley se diseñan los móviles para que sean adictivos.

 

Seguramente te metas en el móvil cada x minutos para simplemente revisar tus redes. Harris compara esa conducta con las tragaperras, argumentando que a veces cuando te metes puedes tener una recompensa -un seguidor nuevo, un DM, varios likes- pero a veces no, pero en cualquier caso te metes (o juegas).

Si tienes iPhone, para cambiar tu pantalla a blanco y negro tienes que ir a Ajustes > General > Accesibilidad > Acomodaciones > Filtros de Color. Ahí, selecciona blanco y negro.

Perderás calidad cuando te metas en Instagram, pero estarás más tiempo desconectado. Cuestión de prioridades.

 

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